Как использовать пищевые добавки при недостаточности печени и почек
В последние годы, в условиях ускоренного темпа жизни, недостаточность печени и почек стала проблемой здоровья, от которой страдают многие люди. Основные симптомы недостаточности печени и почек включают усталость, болезненность в пояснице и коленях, головокружение, шум в ушах, бессонницу и мечтательность. Благодаря разумному соблюдению диеты состояние печени и почек можно эффективно улучшить. В этой статье будут объединены горячие темы о здоровье в Интернете за последние 10 дней, чтобы дать вам подробное представление о пищевых добавках при недостаточности печени и почек.
1. Общие симптомы недостаточности печени и почек
| Классификация симптомов | Конкретная производительность |
|---|---|
| Симптомы недостаточности печени | Головокружение, раздражительность, сухость глаз, ломкость ногтей. |
| Симптомы недостаточности почек | Болезненность и слабость в пояснице и коленях, шум в ушах и глухота, сексуальная дисфункция, частая никтурия. |
| Общие симптомы | Усталость, бессонница, потеря памяти и снижение иммунитета. |
2. Рекомендуемые пищевые добавки
| Категория еды | Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|---|
| Продукты, тонизирующие печень | Волчья ягода, шпинат, свиная печень, черный кунжут | Питает кровь печени и улучшает функцию печени. |
| Питательная пища для почек | Черная фасоль, грецкие орехи, ямс, морские огурцы | Питайте почки и эссенцию, укрепляйте талию и колени. |
| Питание печени и почек | Шелковица, черный рис, мягкопанцирная черепаха, устрица | Также питает печень и почки. |
3. Специальный план диетической терапии.
1.Каша из волчьей ягоды и черной фасоли
Ингредиенты: 30 грамм лайчи, 50 грамм черной фасоли, 100 грамм японского риса.
Приготовление: замочить черную фасоль на 4 часа, варить с японским рисом до готовности, затем добавить лайчи и варить 10 минут.
Эффективность: тонизирует печень и почки, улучшает зрение и черные волосы.
2.Тушеные свиные ребрышки с бататом
Ингредиенты: 200 грамм батата, 300 грамм свиных ребрышек, 15 грамм лайчи.
Приготовление: бланшируйте ребрышки и тушите их с бататом в течение 1 часа, затем в конце добавьте лайчи.
Эффективность: питание почек и селезенки, укрепление мышц и костей.
3.Медовый напиток из шелковицы
Ингредиенты: 100 грамм свежей шелковицы, необходимое количество меда.
Способ применения: раздавить ягоды шелковицы, чтобы получить сок, добавить мед, тщательно перемешать и запить теплой водой.
Эффективность: Питает печень и почки, увлажняет кишечник и облегчает запоры.
4. Диетические меры предосторожности
| На что следует обратить внимание | Конкретный контент |
|---|---|
| диетические табу | Избегайте острой и жирной пищи и пейте меньше алкоголя. |
| время еды | Ужинать не следует слишком поздно и не есть за 2 часа до сна. |
| Принципы соответствия | Сочетание мяса и овощей, грубого и мелкого зерна. |
| гидратация | Гарантия 1500-2000мл воды каждый день. |
5. Рекомендации по обуславливанию жизни
1. Обеспечьте достаточный сон. Рекомендуется ложиться спать до 23:00 каждый день.
2. Соответствующие упражнения, такие как тайцзи, бадуаньцзинь и другие упражнения, сохраняющие здоровье.
3. Поддерживайте хорошее настроение и избегайте чрезмерного напряжения и беспокойства.
4. Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя, чтобы снизить нагрузку на печень и почки.
5. Регулярный медицинский осмотр и контроль показателей функции печени и почек.
6. Популярные вопросы и ответы
| Часто задаваемые вопросы | Профессиональные ответы |
|---|---|
| Сколько времени нужно, чтобы пищевые добавки начали действовать? | Как правило, значительное улучшение можно увидеть через 1-3 месяца. |
| Кому необходимо уделить особое внимание уходу за печенью и почками? | Люди, которые долго ложатся спать, люди среднего и пожилого возраста, пациенты с хроническими заболеваниями. |
| Можно ли пить чай во время приема БАД? | Рекомендуется пить легкий чай, чтобы избежать употребления крепкого чая, влияющего на усвоение питательных веществ. |
С помощью научно обоснованной диеты и здорового образа жизни можно эффективно улучшить состояние печени и почек. Рекомендуется выбрать подходящий план диетотерапии, исходя из вашей личной конституции, и придерживаться его в течение длительного времени. Если симптомы выражены серьезно или сохраняются, следует своевременно обратиться к врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
