Как приготовить окра с маслом лука

Как приготовить окра с маслом лука

Как питательный овощ, в последние годы охрана была одобрена энтузиастами здоровых питания. Безульоновая маслоильная бария-это простое и вкусное домашнее блюдо, которое может не только сохранить оригинальный вкус бамии, но и улучшить общий вкус благодаря аромату лука-лука. Ниже мы подробно рассмотрим вас, как приготовить вкусное блюдо из гаги для лука из лука из четырех аспектов: выбор ингредиентов, шаги приготовления пищи, обмен навыками и связывание популярных тем по всему Интернету.

1. Выбор еды

Ключ к изготовлению газовой баки из лукавой масля лежит в свежесть и сопоставление ингредиентов. Ниже приведены необходимые ингредиенты и дозировки:

2. Приготовление шагов

Шаги по изготовлению газовой баки из лука, просты и легко выучить. Ниже приведены подробные процедуры:

1Обрабатывать бабу: После мытья бамию, отрезать стебли ножом, будьте осторожны, чтобы не разрезать семена бамии, чтобы избежать потери слизи. Если бамия больше, вы можете сократить ее на сегменты.

2Бланша вода: Добавьте воду в кипение в кастрюлю, добавьте немного соли и несколько капель растительного масла, бланшируйте бамию в течение 1-2 минуты, удалите ее и немедленно пропустите холодную воду, чтобы сохранить изумрудно-зеленая и хрустящая текстура.

3Создание масло лука: Разрежьте лук -шалот на зеленый лук, разделяйте белые луки и листья. Вылейте растительное масло в кастрюлю, нагрейте до 60% горячих, добавьте белки для галфера, жарить при медленном огне до золотисто-коричневого коричневого цвета, затем добавьте листья галфея в жар и, наконец, добавьте чесночный чеснок (необязательно), чтобы жарить.

4Приправа: Слейте бланшированную бамию, положите ее на тарелку, сбрызните жареное зеленое масло, затем вылейте легкий соевый соус и аккуратно перемешайте.

3. Обмен навыками

Чтобы сделать лук -блокнот более вкусной, вот несколько советов:

1Бланширование контроля времени: Бами не должна быть бланширована слишком долго, иначе она станет мягкой и потеряет свою свежую и нежную текстуру. Это занимает 1-2 минуты.

2Тепло масла для лука: При жалке зеленого масла используйте низкий огонь, чтобы избежать горького вкуса после жарки лука. Белый зеленый лук и листья открываются отдельно, чтобы лучше высвободить аромат.

3Выбор бамии: Попробуйте выбрать багу с длиной 8-10 см. Бамия такого размера обычно нежная и имеет лучший вкус.

4Приправа и спаривание: Если вам нравится острый вкус, вы можете добавить немного масла чили или проса, пряного в зеленое масло, чтобы повысить уровень вкуса.

4. Связанные темы по всей сети

За последние 10 дней здоровое питание и домашняя кулинария стали популярными темами в Интернете. Ниже приведено краткое изложение соответствующих горячих тем:

Из приведенного выше анализа видно, что гастрольная бария из лукавого лука является не только вкусным и здоровым блюдом, приготовленным на дому, но и в значительной степени соответствует нынешним популярным тенденциям здоровой диеты. Будь то люди по снижению веса, офисные работники или вегетарианцы, они могут удовлетворить свои потребности через это блюдо.

5. Резюме

Производство газовой баки из лука -лука проста и легко выучить, а ключ заключается в выборе ингредиентов и мастерстве навыков приготовления пищи. Держите бамию хрустящей и нежной, бланшинг, улучшите аромат с помощью зеленого масла, а затем объедините ее с простой приправой, чтобы создать вкусное блюдо с сочетанием цвета, аромата и вкуса. В то же время это блюдо идеально подходит для текущей горячей тенденции здоровой диеты и стоит попробовать.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам легко овладеть рецептом баки из лука -лука и насладиться двойным опытом вкусности и здоровья!